湿气让人感到难受的原因主要与人体的生理反应和环境因素有关：

1. **湿度影响散热**：当空气中的湿气较大时，汗水蒸发的速度会减慢。汗液蒸发是人体调节体温的重要机制之一，如果蒸发受阻，身体就难以有效散热，从而导致闷热感，使人感到不适。

2. **黏腻感**：高湿度环境下，皮肤表面容易积聚水分，给人一种黏糊糊的感觉，这种感觉可能会让人觉得不舒适或烦躁。

3. **呼吸不畅**：湿度过高时，空气中的水汽含量增加，可能会影响呼吸道的感受，让一些人感觉呼吸不够顺畅，尤其是在密闭空间内。

4. **霉菌滋生**：潮湿环境有利于霉菌和其他微生物的生长，这些微生物不仅会影响空气质量，还可能引发过敏反应或呼吸道疾病，进一步加剧不适感。

5. **心理因素**：长期处于潮湿环境中，人们的心理状态也可能受到影响，产生压抑、焦虑等负面情绪，这也间接增加了对湿气的“难受”感受。

为了缓解湿气带来的不适，可以采取使用除湿机、保持室内通风、适当降低室内温度等方式来改善居住环境。